Hafrsfjord rulleskigruppe

Nye meldinger kommer fra nå av på våre Facebook-sider https://www.facebook.com/hafrsfjordrulleski

Vinteren 2020 er over. Rulleskitreninger blir som før tirsdag og torsdag 18:00.

Alle skikursene til Sirdal Skimaraton er GRATIS for renndeltakere i år (2020). Grunnkurs klassisk og fristil i januar. Kalender og kursinnhold er på påmeldingsiden http://sirdal-skimaraton.no/kursplan/

Vil du gå lokale turrenn vinteren 2020? TurrennPortalen har en oversikt av turrenn i nærheten av Roglaland. Turrenn for rogalendinger.

Hvordan er interessen for flere omganger med det uformelle rennet «Hafrsfjord Rundt»? Bidler under er fra starten i 2017. Vi har to artikler som viser hvordan konkurransetrase var i 2017 og 2015.

Vinterens dato på Sirdal Skimaraton er 7.mars 2020 og Sesilåmi er 14.mars. Birken kommer 21.mars.

Fellestreninger fortsetter utover høsten 2019 og vinteren 2020 som før. Tirsdag og torsdag klokken 18:00 ved de tre sverd i Møllebukta.

Blinkfestivalen er 31.juli-3.august 2019.

Vinteren 2019 kom og gikk. Det var tynt med snø men både Sirdal Skimaraton og Sesilåmi ble arrangert i fulle lengder. Neste sesong vil bli mye bedre.

Alle skikursene til Sirdal Skimaraton er GRATIS for renndeltakere i år (2019). Grunnkurs klassisk og fristil i både januar og februar. Kalender og kursinnhold er på påmeldingsiden http://sirdal-skimaraton.no/kursplan/

Videregående rulleskikurs med Stian Hoelgaard 19.november 2018. Se Facebook sidene for detaljer og påmelding.

Påmeldingen til vinterens Sirdal Skimaraton 2019 og Sesilåmi har åpnet.

Sjekk ut programmet til årets Blinkfestival. 1-4.august 2018, rulleski fra morgen til kveld.

Vinterens dato på Sirdal Skimaraton er 16.mars 2019 og Sesilåmi er 9.mars.

Veldig mye teknikk-tips for rulleski er på teknikk-oversikten til TurrennPortalen.

Sjekk ut Rogaland fineste 5-mil på rulleski. Så fin den kalles «Marcialonga Jæren«. Bilder og detaljert kart vises i den artikkel:

Nye rulleskikurs 2018
26-27.juni. Grunnkurs i skøyting og klassisk.
September. Mer grunnkurs i skøyting og klassisk.

Vårsesongen starter 5.april 2018. Sommerferie fra fellestrening blir i juli.

Vinteren 2018.
Reportasje fra Sirdal Skimaraton og Sirdal Fristil.

GRATIS GRUNNKURS I SKØYTING OG KLASSISK (2017)
– Påmelding via sms: 90843113. (Skriv navn og hvilket kurs).
Onsdag 30. august kl.1800 – klassisk
Onsdag 6.september kl.1800 – klassisk
Onsdag 6.september kl.1800 – skøyting (FULLT)
– Fokus på balanse/tyngdeoverføring og selvsagt bremsing.
For Klassisk: Staking, diagonal gang og dobbelttak.
For Skøyting: Padling, dobbeldans og enkeldans
– Fremmøte: Ved Apply Forus/Ikea-tomt ved Solasplitten.

5.august 17

Det nærmer seg høst og plan for oppstart er klar. Oppdater din kalender allerede idag (2017).

25.juli 17

Rulleskikurs i april. Alltid gøy å lære litt – og så er det gratis  🙂

28.april 17

GRUNNKURS RULLESKI – SKØYTING OG KLASSISK
– Påmelding via sms: 90843113. (Skriv navn og hvilket kurs).
Onsdag 26.april kl.1800 – Oppmøte v/Apply Forus ved Solasplitten.
– Fokus på balanse/tyngdeoverføring og selvsagt bremsing.
For Klassisk: Staking, diagonal gang og dobbelttak.
For Skøyting: Padling, dobbeldans og enkeldans.
(kursene er gratis)
07.april 17

Vi ønsker å sette opp nytt rulleskikurs for nybegynnere før påske. Ta kontakt dersom du trenger starthjelp (eller oppfriskningskurs) Send sms til 90843113
05.mars 17

Hafrsfjord Rulleskigruppe hjelper folk som setter seg mål.
Les om Jo Ånestad her
25.februar 17

Fått rulleski til jul? Trenger du en oppstartshjelp? Vi setter opp kurs i januar. Forhåndspåmelding starter idag! Send SMS til 908 43 113 Merk den med Klassisk eller Skøyte
25.desember 16

Bli med å tren på rulleski, gå på kurs og ha det gøy. Vi har mye kjekt på programmet nå.
Ta kontakt med Hafrsfjord Rulleskigruppe og hør om dette er noe for deg!
Mob: 908 43 113 – Mail: ranz4@yahoo.no  (Per Arne)

GRUNNKURS – rulleski (klassisk og skøyte) – GRATIS
Lær deg det grunnleggende – balanse, staking, diagonal, dobbelttak og selvfølgelig bremseteknikker.
Vi forkuserer på sikkerhet. Husk derfor hjelm, staver og hansker i tillegg til ski og sko. PÅMELDING SMS 90843113
Tid: Onsdag 11.mai kl.1800
Fremmøte: Sverdene i Møllebukten
21.april 16

Hei, da er vinteren offisielt over, og vi er i gang med forberedelser til neste vinter. Men vi setter det sosiale høyt i fokus. Kom å bli med. Trening er GØY!
13.april 16

RULLESKITRENING for alle!

Bli med oss nå. Sett inn støtet før de store rennene i vinter. Is og snø er borte, vi starter opp igjen denne uken.
Dametrening på tirsdager, Fellestrening på torsdager
Oppmøte kl.1800 ved Sverdene (Hafrsfjord)
Følge oss også på Facebook.
(Ingen medlemsavgift)

Årets julegave til alle fra Hafrsfjord Rulleskigruppe:

• Gratis grunnkurs for alle som har fått rulleski til jul! Møt opp i Møllebukten/Sverdene kl.1400 på Nyttårsaften. (For de som trenger et oppfriskningskurs er det også bare å møte opp)
• Fellestrening for både tirsdags og torsdagsgruppen kl.1500 på Nyttårsaften.

Ha en riktig god jul, og er godt nytt år!

Kurs i friteknikk, tirsdag 1.september (NY tid!) og klassisk onsdag 2.september, begge kl.1800 ved Sverdene i Møllebukten.

 

HUSK REFLEKSVEST PÅ TRENING!!!

27.3.14

2.1.14

15.12.13

 

– OPPSTART TRENING I HØST– Torsdag 15.august kl.1800
– Rulleskikurs for nybegynnere – Tirsdag 27.august kl.1730   Instruktør: Jan Sivertsen
– Rulleskikurs for damer – Tirsdag 3.september kl.1800   Instruktør: Per Arne Baltzersen
– Rulleski lek på Miljødagen – Søndag 15. september kl.1800

– Giljastølen opp (9 km) – Lørdag 28.september kl.1500
Alt skjer fra Møllebukten, bortsett fra Giljastølen hvor fremmøte blir Dirdal Skole.
Påmelding kurs mail: ranz4@yahoo.no Påmelding kurs sms 90843113 (navn og dato)
Følg oss også på Facebook – Hafrsfjord rulleskigruppe
– 14.aug 13

Vi har fine treninger nå på sommeren. Det er mye folk som går og sykler nå, men stedene vi har intervalltrening er fine og oversiktlige. Velkommen.
– 16.juli 13

Treningene er godt i gang! Vi har nå vært en god gruppe hver torsdag siden 23.mai. Det er 30.mai, 6.juni, 13.juni, 20.juni og mere kommer. Hver torsdag hele sommeren, høsten og så mye vi kan på vinteren. Helst siden 2006!
– 23.juni 13

Rulleskitrening sommeren 2013

Fellestreninger starter opp torsdag 23.mai 2013 ved Hafrsfjord. Det blir fint vær og fin trening som passer alle nivå. Velkommen hver torsdag!
– 21-apr 13

Sesilåmihelgen er over. Det er nå viktig å ikke slippe seg ned, så vi fortsetter treningene utover våren. Husk at det nå blir lysere og triveligere å trene ute. Kom på trening, og ta gjerne med deg en. Alle er velkommen, både de med erfaring, og de med helt nye rulleski.
– 2.mars 13

Hvordan bremse med rulleski. Lær dette av Team Xtra personell. Se video HER
– 18.febr 13

Nybegynnerkurs på torsdag 10.januar kl.1730. Påmelding HER.
– 6.jan 13

Noen som har fått nye rulleski til jul? Gratis kurs i balansetrening, riktig staketeknikk og hvordan du bremser blir satt opp. Meld din interesse ved å klikke HER
– 26.des 12

Kan ikke gjenta for ofte: Husk nok refleks når du er ute nå. Det holder ikke med gul jakke. Og selv om du pr definisjon er fotgjenger når du krysser vei, så hold igjen. Hjelper lite å ha rett om du havner under en bil.
Anbefaler også lykt på hjelmen.
– 27.nov 12

Fokuser på teknikken, så får du mest igjen for det du legger ned av tiden du bruker på trening. Se noen tips her fra SKIAKTIV: http://www.skiaktiv.no/artikkel/2567/rulleski-fullt-fokus-paa-teknikken.html
– 20.nov 12

Husk å melde deg på Sirdal Skimarathon nå!
– 17.nov 12

Frisk vind, men tørr fin asfalt. Og vi var flere på trening idag. Noterer 2:25 og 2:50 i vinden. Og alle har selvfølgelig på seg gule refleksvester/gule jakker.
– 2.nov 12

Det vil sikkert blåse på torsdag, usikkert om det blir regn eller opphold. Men det betyr virkelig ingenting når vi først er i gang. Ta med deg en venn og still på trening torsdag.
– 30.okt 12

Høsten er godt i gang, og det er mørkt på treningene våre. Husk refleksvest!
PS. Det blir SOL på trening i morgen!
– 24.okt 12

Husk at når du er ute å går på rulleski i høst, så tenk sikkerhet. Bruk sykkel-og gangvei der du kan. Må du ut på bilvei, husk at du blir betraktet som gående. Du må likevel vurdere hvilken side av veien det er mest hensiktsmessig å gå, motstrøms som fotgjengere eller medstrøms som syklister. Du må hele tiden vurdere om du skal ta av skiene i farlige partier, og gå på beina.
– 10.okt 12

Mye ustabilt vær for for tiden. Pass på, det er våte og glatte veier, også for oss på rulleski. Spesielt viktig å tenke på dette i forbindelse med bremsing.
– 14.sep 12

Høstens RULLESKIKURS blir torsdag 13.september kl.1800 nede i Møllebukten.
Påmelding her  (fortsatt noen ledige plasser)
Kurset er gratis for alle.
– 10.sep 12

Et vellykket arrangement for Stavanger kommune og for Hafrsfjord rulleskigruppe. Vel 150 av de som besøkte vår stand i sentrum fikk prøve rulleski.
– 2.sep 12

Oppstart på fellestreningene torsdag 9.august. Spre info videre til alle som har rulleski. Intervalltrening sammen gir best effekt. Landsbyrennet går søndag 16.september.
– 5.aug.12

Hafrsfjord Rulleskigruppe blir med på programmet til Stavangers MiljøSøndag 2.sept.2012:

Da tar vi sommerferie med de offisielle treningene. Men vi starter opp i August igjen. Vi kommer tilbake med info om oppstart og kurstilbud.
– 27.jun.12

Vellykket kurs, med fokus på riktig staking og ikke minst hvordan bremse. Det blir satt opp nytt gratis kurs i august. Vi fortsetter treningene hver torsdag i sommer, så møt opp.
– 17.jun.12

Torsdag 14.juni kl.1800 blir det et kort og intensivt nybegynnerkurs – gratis. Har du nettopp kjøpt rulleski, eller ikke kommet skikkelig i gang, så møt opp. Har du enda ikke kjøpt deg rulleski, ta kontakt med Per Arne, så får du låne på kurset.
Ring 908 43 113.
– 13.jun.12

Treningsfri torsdag 17.mai, men vi fortsetter den 24.mai. Vi tar i bruk RunKeeper, en fin liten app, som gir oss distanse, fart, kart mm.
– 16.mai.12

SOMMERTRENING i Hafrsfjord Rulleskigruppe. Oppstart torsdag 19.april kl.1800. Det blir gitt en kort innføring til alle nye som møter opp i Møllebukten. Spre dette videre til alle som liker rulleskitrening.
– 27.mars.12

Det er vår og ypperlige forhold for rulleski. Vi vurderer å fortsette fremover med fellestrening, men ønsker å få en tilbakemelding på om det er ønskelig. Ring Per Arne på 908 43 113, send mail  eller gå inn på facebooksiden vår.
– 13.mars.12

Så var det igjen fin sort asfalt, og kun 24 dager igjen til Sirdal Skimarathon. Vi vil igjen kjøre intervalltrening, så møt opp klokken 1800 i Møllebukten torsdag.
– 15.feb.12

Isen er stort sett borte ved Hafrsfjord, så møt opp igjen på rulleskitrening om du ikke gidder å kjøre til Brekko 🙂
– 1.feb.12

Fortsatt snø og is. Legg rulleskiene på hylla og dra opp i Brekko for å holde formen vedlike. Ikke alle renn som går denne helgen, men noen pakker for Italia.
– 25.jan.12

Det snør. Tror vi avlyser dagens rulleskitrening. I år kom vinteren i Stavanger på en torsdag. Satse for fullt neste torsdag.
– 19.jan.12

Pluss grader idag og, trening som vanlig. Vi var få, men en utrolig bra treningsøkt for oss som stilte.
– 12.jan.12

Godt Nyttår. Velkommen til fortsatt trening! Vi holder trykket oppe, kjører trening videre, og håper på plussgrader i lavlandet hele vinter. Viktig med kontinuitet.
– 6.jan. 12

Det er viktig å variere treningen. Vi skifter derfor mellom 2 løyper. Den ene går mellom ToppForm på Sola til Forus Vest (en fin sykkel-og gangvei på ca 400 meter). Den andre går opp Christine Bonnevies vei (fra Grannes og opp mot universitetet). Fremmøte er likevel alltid Møllebukten (de 3 sverd). Vil du møte direkte på et av stedene, så ta en telefon til Per Arne Baltzersen på 908 43 113, så får du vite hvor dagens trening går.
– 10.nov.11

Til tross for mye vær til nå i høst, har vi vært heldige med været på treningene. Vil minne om at alle bruker refleksvest fremover. Alle har ansvar for sin egen sikkerhet. Gruppen har ingen egen forsikringsordning.
Vi ønsker fortsatt nye folk velkommen på trening. Gratis intro-kurs blir gitt alle som møter opp i hele høst!
– 26.okt.11

Skikkelig høstvær, men like fullt møtte 16 opp i Møllebukten. Det er tidlig høst, og viktig å tenke mer på teknikk enn på å komme fort frem.
– 22.sept.11

Høsten er begynt og folk har for alvor begynte å møte opp på treningene i rulleskigruppen. Idag var vi 17 som trente på sykkelstien mellom Sola og Forus. Og det er god plass til flere, både godt trente og helt nye. Intervalltreningen gjør at alle kan være med, uansett nivå. Møt opp!
– 15.sept.11

Landsbyrennet ble nok en suksess for arrangørene. I følge Lars Vagle var dette like stort som i fjor. Se mer på landsbyrennet.no

Hafrsfjord Rulleskigruppe er godt inne i sin sjette sesong og vil minne om historien bak rulleskigruppen. Denne sesong startet gruppen opp 12.mai 2011.

1.sept.2011 (foto: Lars)

God økt med Hafrsfjord Rulleskigruppe i dag og i strålende sol. 8 personer tok turen til Forus og den vanlige intervallplassen. Passende tempo for alle nivå. (se bilde)
1.sept.2011

Landsbyrennet, «turrenn på rulleski», går lørdag 10.september 2011. Et renn som passer alle. Usikker på rulleski? Landsbyrennet arrangerer Rulleski-Kveld onsdag den 10.august. Faglig foredrag om rulleski-trening pluss praktisk instruksjon etterpå. Åpent for alle.
6.aug 2011

Rulleskigruppen har trent hver torsdag igjennom hele sommeren. Godt oppmøte i mai og juni, tynt i juli. Bra i august. Bli med på åpen trening for alle torsdager kl 18:00.
5.aug 2011

I dag var det rulleskikurs på Hafrsfjord. Noen ferske på rulleski fikk en time instruksjon på teknikker. Klassisk og fristil.
30.juni 2011

De to første felles treningsøktene for sesongen, 12. og 19.mai, har gått i fint solskinn. Bli med du også hver torsdag.
21.mai 2011

Da starter vi opp igjen med felles rulleskitreningen igjen. Oppstart 12.mai kl.1800. Minner om at det kun er 4 måneder til Landsbyrennet – lørdag 10 september.
6.mai 2011

Hafrsfjord Rulleskigruppe er i avisen. Etter fem år og god drift. Les artikkel og la det være klart: gruppen er åpen og gratis for alle og tilhører ingen klubb eller idrettslag. Slik har det alltid vært. Hvær torsdag klokken 18:00.
7.april 2011

Vi tar nå en pause i fellestreningene, men oppfordrer alle til å kjøre jevnlig egentrening på rulleski slik at både balanse og rytme holdes vedlike. Vi kommer tilbake med oppstartdato.
29.mars 2011

Rulleskigruppen er oppdaget av Hafrsfjord Budstikke og NRK Rogaland – med direktesendt innslag i morgenlokalen, sammen med fylkesordfører Tom Tvedt. Følg med oss og  bli venner på Facebook.
28.mars 2011

Gode forhold for rulleskitrening nå. Vi trener på torsdager kl 18:00 som vi har gjort siden høsten 2006.
20.mars 2011

Så kom snøen igjen, og vi må avlyse rulleskitreningen i dag. Men sett deg ikke ned. Ta frem skiene, finn ei mark eller dra opp i Brekko.
17.feb 2011

Fin trening sist torsdag, så vi fortsetter idag! Nå må formen toppes om du skal gå et turrenn denne vinteren!
10.feb 2011

Da er mildværet kommet tilbake, og vi starter opp igjen med rulleskitreningen torsdag 3.februar!
1.feb 2011

Flotte løyper flere steder i fylket nå. Kom deg ut og trim julefettet. Synes du det er for kaldt, så forsøk slyngetrening. Se her hvordan du kan gå styrket ut av 2010. Se også myter og fakta her.
27.des 2010

Fortsatt is og snø, så det blir ingen fellestrening. Anbefaler alle å ta turen til Brekko – viktig med kontinuitet! Følg info om Brekko på turrennportalen.COM
16.des 2010

Det er en liten stopp i rulleskitreningene nå, men straks det blir plussgrader igjen, er det full rulle igjen. Fine skiforhold i Sirdal.
7.des 2010

Rulleskigruppen ser tilbake på fem år. 2006-2010

Det er god trøkk på treningene i høst. Mye intervalltrening i bakke og mye variasjon i treningene, viser resultater.  Fin tørr asfalt fortsatt gir trygghet i treningen!
– 19.nov 2010

Hafrsfjord Rulleskigruppe er i sin femte sesong og mimrer tilbake med flere bilder fra 2006 til 2010. Gruppens grunnlegger og leder er som alltid Per Arne, siden 2006.
– 20.okt 2010

Det er bra driv på treningene for tiden, vi flytter litt på oss, men starter alltid opp i Møllebukten. Møt opp litt før 1800 og bli med – Ivar står på og gir bra pes og bra variasjon i treningene.
– 30.sept 2010

Hele 170 personer meldte seg på Landsbyrennet på Randaberg. Og været viste seg fra sin beste side. På start var både Åge Skinstad (sportssjef på herrelandslaget) og vår lokale Audun Laugaland. Arrangørene smilte fra øre til øre. En pangstart. Rennet er allerede en klassiker. Se bilder fra rennet
– 20.sept 2010

– Siste trening før Landsbyrennet på søndag. Mange påmeldte. Alt lover godt for at det skal bli et flott arrangement. Kjekt også at landslagets smørebuss inkl sportssjef Åge Skinstad møter opp på Randaberg.
– 14.sept 2010

Bruk bryne på stavspissene

Godt oppmøte på rulleskitrening i dag. Tolv personer men vi så flere andre som kanskje ikke er klar over fellesstart kl 1800. Lars tok med en bryne i dag og noen fikk fikset litt på stavene sine.
– 2.sept 2010

Stort og vellykket rulleskikurs med faglig foredrag i går. Anledning Landsbyrennet. Se alle